En el presente art铆culo hacemos una reflexi贸n sobre como, sin darnos cuenta, en muchas ocasiones vivimos bajo el estado de miedo, y actuamos movidos por 茅l. En la parte final del art铆culo,en el apartado pr谩ctico “Chispa de Coaching“, proponemos que hagas una evaluaci贸n personal sobre este tema y te aportamos algunas acciones a emprender.

Si lo haces, que no sea por miedo, que sea por…

Tantas veces no somos capaces de pasar a la acci贸n.Vivimos bloqueados.

Vivimos sin atrevernos a dar ese primer paso que nos parece infranqueable.

Tantas veces somos esclavos del miedo que nos paraliza y nos hace temer la incertidumbre de no saber, de no tener el control.

Tantas veces exhortamos a pasar a la acci贸n como motor de cambio, como ingrediente necesario para avanzar en la vida. Y sin embargo tantas otras veces hacemos todo lo contrario.

Avanzamos bajo el yugo del miedo y decidimos a actuar movidos desde la fuerza del angustioso abrazo opresor del temor que te encoge el coraz贸n y te genera esa angustia vital que vive en ti.

El miedo, arma de destrucci贸n masiva

El miedo utilizado como herramienta movilizadora de masas es una droga que intenta aniquilar la vida, su esencia.

El miedo anula la capacidad de conexi贸n vital. Nos desviste del alma para despojarnos de la gu铆a interior e invalidar nuestra propia br煤jula para meternos en una cadena donde voluntariamente nos dirigimos al matadero. Esa es la cuesti贸n, el matiz, el “voluntariamente”, porque somos nosotros los que decidimos subir al carro dictatorial del miedo, muchas veces colectivo, impuesto por la sociedad (el mundo actual). A veces por acompa帽ar y sentirnos acompa帽ados. A veces por ser incapaces de pararnos a Sentir el momento, el “hacia a donde quiero ir”, el “c贸mo me sienta lo que estoy iniciando o lo que acarreo conmigo durante largo tiempo en mi vida”.

Si lo haces, que no sea por miedo. Que sea por valent铆a.

Pasar a la acci贸n por miedo, no cuesta, es f谩cil. Pasar a la acci贸n porque nos exigen, para evitar conflictos, porque se nos empuja, aunque sea con un l谩tigo invisible, es f谩cil. Lleva la inercia del empuje impuesto. La fuerza del “obligarme” que, si yo no estoy empoderado, f谩cilmente me va a abocar al abismo, el abismo a unas vivencias que no van conmigo y por no ser coherentes con mi Sentir me van a ir acumulando capas de agobio y frustraci贸n, y resentimiento y de sinsentido, a pesar de cumplir y ser correctas con aquello que me ha generado miedo: la sociedad, la idea de no estar solo, el apego, o lo que yo analice como fuerza constrictiva que me obliga a dar el paso a vivir algo que yo no necesito o elegir铆a por propia iniciativa.

Si lo haces, que no sea por miedo, que sea por valent铆a.

Vencer ese momento de decisi贸n a iniciar una acci贸n con rumbo diferente al que se te propone o que por tus miedos has ido desarrollando en tu vida puede parecernos un muro que se levanta hasta el cielo y no sabemos como superar. Puede parecer m谩s dif铆cil que el dejarse llevar/guiar por el miedo y funcionar a golpe de latir de coraz贸n angustiado, como los galeotes romanos esclavizando r铆tmicamente a cada golpe a sus esclavos, consegu铆an avanzar por las aguas del mundo. Pero ese ritmo, ese “pum-pum” que te martillea, te consume la vida.

El pasar a la acci贸n desde el Sentir, combatiendo, enfrent谩ndonos a los miedos y empezar a nadar a contracorriente, es menos complicado de lo que parece. Pues en cuanto lo hacemos, nos damos cuenta, porque lo sentimos con certeza, de que estamos a caballo del flujo Vital y todo deviene de otra manera y se siente diferente. La vida resulta m谩s 谩gil y m谩s f谩cil conectarse con ella.


La cuesti贸n es darse cuenta de que ese muro abismal que vemos delante nuestro antes de pasar a la acci贸n que desde el Sentir nos enfrenta a lo habitual, lo que te ordenan, lo injusto que se hace por inercia u obligaci贸n pero no sienta bien, ese muro no es otra cosa que la proyecci贸n de nuestros miedos: un holograma ficticio que yo creo que es real.

Si soy capaz de ver que yo soy el creador de mis propias limitaciones y de mi mundo restrictivo por culpa de darle poder a mis miedos, podr茅 borrar f谩cilmente esa imagen proyectada e imaginar otra cosa, acorde a mi Sentir, que me libere y me empodere a ir m谩s all谩. A ir hacia donde mi br煤jula interior me aconseja dirigirme.

Imagina desde el coraz贸n tu valent铆a

Imagina desde el coraz贸n. Borra ese muro, tu muro, que representa el miedo que te obliga a no ser tu, que te obliga a vivir la vida que otros quieren, a vivir la vida en peque帽o, con hilos de marioneta.

B贸rralo, o ponte alas, y vuela por encima de 茅l y mu茅vete libre y ligero, o simplemente pinta una puerta en el muro y trasp谩salo para poder darte cuenta de cuanta inconsistencia hay en realidad.

El muro se va a desvanecer en cuanto tu coraz贸n lata con el ritmo de la Alegr铆a, con el ritmo de la vida. 隆Cambia tanto salir o es tan diferente emprender desde la propia iniciativa a seguir el dictamen impuesto o el empuje del miedo! Ligereza versus carga. Coraz贸n abierto versus coraz贸n angustiado.

Si lo haces que no sea por miedo. Que sea porque tu coraz贸n pasa a tomar las riendas de tu vida, tu coraz贸n del alma, rebosante del Sentir.

D茅jate guiar por tu Sentir. Pl谩ntale cara al miedo. Si茅ntete libre de vivir tu vida. Modela el mundo con esp铆ritu y coraje. 驴No lo sientes en alg煤n rinconcito de ti? Vive y act煤a en coherencia con tu Sentir. Contagia con tu entusiasmo y alegr铆a a cuanto te rodea y tu acci贸n se convertir谩 en el mejor ant铆doto contra los miedos impuestos. Hace falta pioneros del Sentir. Corazones Valientes con Mentes Despiertas que se atrevan a ser el mensaje vivo de que Vivir de otra manera es necesario y es posible.

Una chispa de Coaching

Muy bien. Ahora vamos a trabajar un poco.

Os proponemos que pens茅is un momento qu茅 tareas realiz谩is en vuestro d铆a a d铆a desde el miedo.

Os vamos a poner algunos ejemplos:

  • Puedes ir al trabajo en un estado de agobio de no llegar tarde para que no te echen la bronca o por el contrario puedes querer llegar al trabajo incluso antes de tiempo con una energ铆a de alegr铆a porque est谩s ilusionando en continuar con ese proyecto que tanto te ilusiona.
  • Puedes estudiar para un examen movido por el miedo a suspender o puedes estudiar motivado de expresar esa materia que has encontrado tan interesante.
  • Puedes jugar una partida de tenis de mesa (u otro juego) desde el miedo a perder y por lo tanto se te encoger谩 el brazo y dejar谩s de jugar con fluidez y disfrute o puedes jugarla desde la alegr铆a de gustarte y dejar fluir tu creatividad en el juego sin importar tanto el resultado.

Podr铆amos mostrar much铆simas actividades cotidianas que podemos realizar desde un estado de miedo o desde un estado de alegr铆a. Es muy f谩cil diferenciarlas, cuando las haces desde el miedo tienes el coraz贸n encogido, te frena, hay un “en realidad no quiero hacerlo”, no hay una sonrisa sincera en tu rostro, en cambio, cuando las haces desde la alegr铆a de vivir, el coraz贸n est谩 liberado, fluye de ti un empuje hacia adelante, existe una sensaci贸n de paz de “estar bien”, en tu rostro se dibuja una sonrisa,…

La idea es que eval煤es tu balanza. Haz una introspecci贸n de tu d铆a a d铆a y realiza una tabla con las tareas que realizas desde el miedo o desde la alegr铆a y el tiempo que permaneces en ese estado. S茅 sincero contigo mismo, el autoenga帽o es fruto de un estado de miedo 馃槈

Una vez realizada la identificaci贸n de tareas, haz el sumatorio de tiempo que est谩s en cada estado, y posteriormente el porcentual respecto a la duraci贸n del d铆a.

En nuestro paradigma, la alegr铆a de vivir, un estado generado desde nuestra paz y equilibrio interno, deber铆a ser el estado natural sobre el que realizar nuestras actividades cotidianas. Por lo tanto, para vivir sanamente (nuestro cuerpo necesita del equilibrio a todos los niveles, temperatura, ph,…) deber铆amos estar el mayor tiempo viviendo desde el estado de la Alegr铆a de Vivir.

驴Vives desde el miedo o desde la Alegr铆a?

No vamos a poner ning煤n porcentaje de referencia porque no lo sabemos. Cada uno tiene su mundo, su personalidad, su prop贸sito. Lo que si est谩 claro es que si el miedo supera a la alegr铆a de vivir a lo largo de tu d铆a a d铆a, de tu vida, algo no va bien.

El miedo solo deber铆a aparecer puntualmente para advertirnos de un peligro real. Cuando sentimos miedo, se produce un desequilibrio y desasosiego interno para que actuemos de forma r谩pida. El miedo nos desconecta de nuestra esencia, nos pone en autom谩tico, empleamos toda nuestra energ铆a en reaccionar. El miedo es bueno en s铆 para cuando se da una situaci贸n real que hace peligrar nuestra existencia. Ahora bien, un miedo proyectado, a veces impuesto artificialmente (p.e. creencias) de algo que puede o no pasar…驴Aporta algo bueno?驴Qu茅 piensas?

聽Miedo = Estr茅s

El miedo nos provoca una situaci贸n de estr茅s. Una situaci贸n de estr茅s mantenida en el tiempo…horas, d铆as, semanas, meses, incluso a帽os,…驴A d贸nde crees que nos puede llevar? Una situaci贸n continuada de estr茅s normalmente nos lleva a una inflamaci贸n y si no ponemos remedio,…
Ahora bien,nos estar谩s diciendo: “s铆,si, muy bien…pero la vida es as铆, mi vida es as铆, si t煤 supieras…, no me vengas con chorradas 驴c贸mo puedo pasar del miedo a la alegr铆a?”

Bueno, en primer lugar, recordarte que la vida no es el mundo. Lo que es “as铆”, es el Mundo y el Mundo lo co-creamos con nuestras creencias. Pero vamos a ser pr谩cticos y vamos a darte algunos consejos de c贸mo darle la vuelta al asunto del miedo:

Lo primero que te recomendamos es importante que tomes conciencia de ello, la presencia del miedo en tu vida, si te gobierna,… Pasa por tu Sentir lo que te estamos comentando en este art铆culo. 驴Es bueno para ti vivir desde el miedo?

Decide cambiar la situaci贸n

Una posibilidad es empezar poco a poco a cambiar la situaci贸n.

Identifica aquellas tareas que las haces desde el miedo (desde el agobio, angustia,…) tanto en tu vida particular como en tu vida laboral.

Puede que muchas de ellas las iniciaste desde la alegr铆a porque te hac铆an disfrutar y era lo que necesitabas hacer en ese momento, pero puede que ya no vayan contigo porque tu prop贸sito vital haya cambiado y t煤, todav铆a, no te has alineado o no te has dado cuenta de ello.驴Puedes prescindir de ellas? En caso de que no, que en este momento no puedas eliminarlas, 驴puedes revisar o encontrar su “Para qu茅”, un para qu茅 que te motive a realizarlas desde la alegr铆a?…un para qu茅 que te transcienda incluso a ti mismo o el momento actual (mis hijos, para la familia, para mi proyecto de dentro de x a帽os,…) o

驴Puedes realizarlas de otra manera?. Utiliza tu Imaginaci贸n creativa.

En el caso de que no puedas eliminarlas o encontrar un “para qu茅” motivador, ser铆a conveniente que revisaras tu rumbo, tu prop贸sito actual, y empezar谩s a definir un plan de transici贸n antes de que tu cuerpo te obligue a hacerlo. Ahora ya sabes que mantener un estado de miedo, angustia, agobio, desdicha, en tu vida no es nada saludable. De hecho, es muy probable que muchas de tus dolencias sean avisos de ese desequilibrio continuado provocado por el miedo. En cambio, la alegr铆a de vivir, la Dicha, regenera y revitaliza.

Otra opci贸n es empezar a incorporar actividades que te hagan disfrutar y te ayuden a recuperar el estado de la alegr铆a de vivir poco a poco para compensar tu balanza.

Utiliza tu Sentir, tu br煤jula interior, tu imaginaci贸n creativa para identificar que cosas te pueden hacer vibrar en este momento, aunque sea un poquit铆n, e introd煤celas en tu vida y si puedes, util铆zalas para sustituir a las que te generan miedo o no te aportan nada, que son v谩cuas (p.e horas inertes de televisi贸n). Recuerda, los primeros pasos son los m谩s dif铆ciles, pero despu茅s se muestra todo sorprendentemente m谩s f谩cil.

Y por 煤ltimo, y s贸lo como situaci贸n extrema y si as铆 lo Sientes, puedes romper con todo e iniciar un proceso de transformaci贸n profundo.

Para ello debes ser muy valiente y estar preparado para la cris谩lida y el dolor de la transformaci贸n. Nosotros hemos pasado por ello.

No obstante, el mundo puede que no, pero la vida siempre te proveer谩 y te mostrar谩 el camino.

Conf铆a en la vida. Conf铆a en ti, porque t煤 eres Vida.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines anal铆ticos. Al hacer clic en el bot贸n Aceptar, acepta el uso de estas tecnolog铆as y el procesamiento de tus datos para estos prop贸sitos. Ver
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: