El estado de juego sumado a la dinámica propia de la risa, hace que la experiencia de una sesión de Rising GYM sea amable, expansiva y enormemente divertida. Una experiencia que nos conecta directamente con nuestro corazón.
Se trata, por tanto, de una práctica grupal que combina eficazmente recursos expresivos del cuerpo, juegos y danzas,… como medio para liberar la risa. Se consigue despertar la capacidad de SENTIR, de expresar, de fluir, de crear, de soltar y liberarse del estrés. Todo ello de una forma fluida, progresiva, respetuosa y de fácil acceso para cualquiera.
En muchas personas la risa no surge espontáneamente sino que hay que inducirla. Una de las mejores formas de provocarla es a través de procesos dinámicos y lúdicos de participación colectiva y de trabajo de grupo, es decir a través de juegos. A través del juego se va conduciendo de forma natural a las personas a un estado perceptivo y abierto a la participación así como la facilitación del estado de flujo al desactivarse bloqueos mentales de forma insconsciente.
«ALURA: La magia de la Vida está en la Alegría del Corazón»
¿QUÉ SE PRÁCTICA EN EL RISING GYM?
Uso del cuerpo como vehículo de comunicación. Ejercicio físico y el desbloqueo corporal.
Uso de la imaginación para recrear una realidad donde todo es posible.
Activación de la afectividad a través de la relación con los demás, incluso con extraños.
La expresión es lo prioritario. Restablecimiento del flujo de energía.
Se coopera para crear en el momento, sin importar el resultado, lo que surja. La complicidad. La creatividad.
La acción por el mero hecho de disfrutar la experiencia que nos solicita nuestro interior. Espontaneidad.
Atreverse a explorar y sentir nuevas sensaciones. El uso de los sentidos, en especial el contacto.
Hacer del error una gran oportunidad para divertirse y crear una oportunidad nueva. Lo divertido y sorprendente de lo absurdo y la incongruencia.
Vivir el momento presente a través del flujo que produce recuperar el juego.
LO QUE PASA EN EL RISING GYM, QUEDA EN EL RISING GYM
¿QUÉ HAREMOS EN UNA SESIÓN DE RISING GYM?
Una sesión de Rising Gym dura aproximadamente 1h30min
LA DECISIÓN Y COMPROMISO A REIR
Aunque el facilitador de la sesión de Rising Gym tenga una misión importante en la creación de un ambiente que facilite la experiencia, los participantes deben adoptar desde el primer momento la decisión y compromiso de aprovechar cualquier momento que se de en la sesión para expresar su risa y participar en las dinámicas.En ningún momento deben sentirse obligados, pero si responsables, ya que cuentan con una oportunidad ideal para poder expresarse.
No deben reir y participar por contentar a los demás sino que deben hacerlo por ellos mismos. Cada uno a su nivel, del punto de partida donde encuentre. Sin forzar en extremo pero si realizando el esfuerzo para que se produzca.
AUTO-OBSERVACIÓN
YO PRACTICO RISING. LA IMPORTANCIA DEL MANTENIMIENTO DEL DÍA A DÍA.
El practicante de Rising toma la decisión y compromiso de ejercitar su risa mediante una pauta continuada y programada para llevarlo a cabo.
En el Rising Gym se facilitan ejercicios que el practicante de Rising puede posteriormente utilizar de forma individual o colectiva en su práctica de Rising diaria.
PONTE LAS BAMBAS DEL RISING CADA DÍA
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